年齢を重ねるうちに、少しずつ食事量が減っていくことに合わせて栄養バランスが崩れる方がいらっしゃいます。食事量が自然と減るシニアだからこそ、積極的に摂りたい栄養素がいくつかあります。 中でも毎日忘れずに … 続きを読む シニアの食事健康法　毎日しっかり食物繊維をとろう